筋肉痛!!!
◆今日、朝起きたときから 足が痛い・・・ 原因は昨日の登山に間違いありません。 土曜日に足慣らしをしたとはいえ、あのときはどちらかといえば主に下りでヤブをこいだために、太ももを引き上げるという筋肉の動きはそう長くはありませんでした。 しかし、昨日の例会登山は、主な登り30分とあとはだらだらとした稜線歩き1時間。
痛い足のカ所は、太ももでわずかな登りとはいえ、久しぶりの山歩きに悲鳴を上げたようです。 前回山に登ったのが、11月20日でその後12月議会の準備に入り、その上にずっと原因不明の微熱が続いていたために、あまり体を動かさず、市役所に行っても体がだるいために3階までよくエレベータを利用させてもらいました。
10月の選挙以後、頻繁に山に登り、選挙で落ちた筋肉を取り返しつつあったのに、元の木阿弥・・・ そして今は筋力をはかったら体重の6割にも満たない・・・情けなや
◆しっかりと足を鍛えて新春登山に備えなくてはいけません。 せっかく雪のくじゅうを歩こうとアイゼンを新調したのに、使うところまでいくでしょうか。 今日も筋肉を鍛える運動をしようとしたら 「イタタタッ」 ストレッチするのがつらい
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